精油陪伴：我在創作過程中慢慢走的習慣
清晨的陽光透過窗簾，柔和地洒落在桌面上。空氣中彌漫著新鮮的咖啡香與一抹淡淡的精油氣息，我坐在書桌前，準備開始一天的創作。手邊擺著一瓶薰衣草精油，這是我創作過程中的小秘訣。每當我打開瓶蓋，輕輕地將幾滴精油滴在擴香石上，整個空間似乎瞬間變得不一樣。這不僅僅是一種香氣，更是一種情緒的回歸，一種創作的儀式感。
我用精油做的第一個小儀式
我的創作儀式其實非常簡單，主要是使用薰衣草精油。這種精油以其放鬆和舒緩的特性而聞名，非常適合我這種容易焦慮的創作者。每當我開始創作之前，我會在擴香石上滴上2-3滴薰衣草精油，然後閉上眼睛，深呼吸幾次，讓香氣慢慢浸入我的心靈。
- 配方：薰衣草精油 2-3滴
- 使用方式：將精油滴在擴香石上，或是加入香薰燈中加熱擴散
- 注意事項：使用前請確保沒有過敏反應，並避免直接接觸皮膚。
這個小儀式讓我能夠專注於當下的創作，而不是被外界的干擾所影響。每一次的香氣都像是我與創作之間的橋樑，讓我回到自我，讓靈感自由流動。
創作過程中的情緒波動
創作的過程往往伴隨著情緒的波動。我時常會感到迷茫，甚至焦慮，這時候我會利用氣味來辨識自己的當下狀態。比如，當我感到煩躁時，我會選擇薄荷精油，因為它能讓人提神、清醒；而當我感到沮喪時，則會選擇橙花精油，因為它的香氣能帶來愉悅的心情。
我發現，透過精油的氣味，我不僅能夠更清晰地認識自己的情緒，還能找到合適的方法來調整自己的心態。這樣的過程不再是單調的創作，而是一場情感的探索。
幾個簡單的實作技巧
將精油融入創作過程並不難，以下是幾個我常用的簡單技巧：
- 在筆記本中加入精油：可以在每一頁的邊角輕輕擦上一點精油，讓手指在書寫時同時感受到香氣。
- 創作區域的擴香：在創作的空間中放置擴香器，讓整個空間都充滿香氣，提升創作的氛圍。
- 香氣與音樂搭配：選擇一首舒緩的音樂，搭配自己喜歡的精油，讓心情放鬆，靈感自然湧現。
這些小技巧不僅讓我的創作過程更加愉悅，也讓我與精油之間建立了深厚的聯繫。
結語：慢慢走的練習與給讀者的小任務
創作是一條漫長的旅程，而精油則是我在這條旅程中的陪伴者。透過這些小儀式，我學會了如何慢慢走，如何在每一次情緒的波動中找到自己的中心。我鼓勵每位讀者，也試著在自己的創作過程中融入精油的陪伴。
不妨選擇一種你喜愛的精油，為自己的創作過程設置一個小儀式。無論是寫作、繪畫還是手作，讓香氣成為你心靈的引導，慢慢走，慢慢創作。
這是一個簡單的小任務：在接下來的一周裡，每當你開始創作時，花幾分鐘享受香氣，記錄下你的感受與靈感，看看這樣的改變會如何影響你的創作。
讓我們一起在香氣的陪伴中，慢慢走向自己的創作之路。
