精油陪伴諮詢：第一次諮詢的準備與期待

對於許多人來說，第一次的精油陪伴諮詢可能帶著既期待又緊張的心情。或許你在考慮預約，但心中又充滿疑慮：我該帶什麼？會不會被推銷？這篇文章旨在幫助你理解第一次諮詢的流程，並提供實用的準備清單，讓你輕鬆踏出第一步，享受這段陪伴的旅程。

我曾如何設計第一次諮詢的流程與邊界

在我設計第一次諮詢的流程時，我的目標是創造一個安全、放鬆的環境，讓每位來訪者都能自在地分享自己的需求與期待。我設立了明確的邊界，以確保每一位參與者都能感受到尊重與理解。在這個過程中，傾聽與引導是我的核心理念，我希望能夠陪伴你們一起探索內心的感受，而不僅僅是提供解決方案。

準備清單：可以帶的筆記、身體感受與期待問題

在諮詢之前，準備一些筆記會對你非常有幫助。這些筆記可以包括：

身體感受：記錄你最近的身體狀況，例如疲憊、緊繃或疼痛的部位，這能幫助我們更好地理解你的需求。

情緒狀態：思考一下你最近的情緒變化，如焦慮、壓力或快樂，這些都是重要的參考資訊。

期待問題：準備一些問題，比如「我希望從這次諮詢中獲得什麼？」或「我對精油的了解有多少？」這樣可以幫助我們聚焦於你的需求。

諮詢中會做的事（傾聽、引導、實驗）

在諮詢過程中，我將專注於傾聽你的故事與感受，並根據你的需求進行引導。我們會進行一些簡單的實驗，例如讓你親自感受不同精油的香氣，並探索哪一種最能引起你的共鳴。這樣的過程不僅能幫助你更了解自己，也能讓我提供更有針對性的建議。

諮詢後的跟進方式與如何把筆記變成日常練習

諮詢結束後，我會與你一同回顧所記錄的筆記，並提出一些日常練習的建議，幫助你將學到的知識融入生活中。這可能包括定期使用特定的精油、進行冥想或呼吸練習等。這些跟進的做法旨在讓你持續感受到精油的陪伴，並逐步提升你的身心狀態。

最後的提醒：陪伴不是解決一切，而是一起看見當下

在這次諮詢的旅程中，最重要的是要記住，陪伴並不是為了解決所有的問題，而是幫助你更好地看見當下的自己。透過精油的香氣與陪伴的關懷，希望能夠為你開啟一扇通往內心的窗戶，讓你在忙碌的生活中，找到片刻的寧靜與自我反思的空間。

期待在未來的諮詢中，與你一同探索、學習與成長。